Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1636g | 2334kcal | 204.5g | 4.9g | 167.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 5818g | 1549kcal | 192g | 180.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2182g | 7486kcal | 222.3g | 1527.3g | 26.2g | 76.4g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 364g | 655kcal | 54.5g | 76.4g | 15.6g | 160g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24049kcal | 1346.6g | 3578g | 419g | 472.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12025kcal | 673.3g | 1789g | 209.5g | 236.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6012kcal | 336.7g | 894.5g | 104.8g | 118.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu