Kekin possupata

Ruskista possunlihat florassa.

Mausta pippurilla ja suolalla.

Lisää sipulit, currytahna, sienet ja ananasmurska.

Seikoita joukkoon 1-2 rkl vehnäjauhoja.

Sekoita hyvin.

Lisää 2dl vettä ja loraus fondya tai tms. Kaada joukkoon 1dl 5% fraichea.

Hauduta uunissa tai levyllä 25 min. Lisää joukkoon kookosmaito ja kuumenna vielä 5 min. Tarjoa esim.

riisin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa

Kekki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan lihasuikale (maustamaton)3636g5818kcal690.9g0g327.3g0g
Sipuli 909g275kcal11.4g43.6g1.8g15.5g
Curry Paste red, Aroy-D136g141kcal5.3g19.1g4.7g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g46g47kcal3.6g7.4g0.3g0.9g
Herkkusieni säilyke 727g123kcal15.3g1.5g2.2g17.5g
Ananasmurska ananasmehussa Rainbow909g455kcal3.6g109.1g0.9g0g
Flora culinesse46g336kcal0g0g37.3g0g
Fraiche 5% Valio909g818kcal36.4g69.1g45.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 136g468kcal13.9g95.5g1.6g4.8g
Kookosmaito 727g1515kcal14.7g20.4g155.1g3.6g
Vesi1818g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20001g19992kcal1590.2g731.4g1153.4g84.6g
Valittu annoskoko10000g9996kcal795.1g365.7g576.7g42.3g
Annoskoko puolitettuna5000g4998kcal397.6g182.9g288.4g21.2g
Arvot/100g100g100kcal8g3.7g5.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=113586