PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 3636g | 7200kcal | 629.1g | 0g | 560g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 3636g | 5117kcal | 68g | 20g | 500.7g | 173.1g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 2546g | 255kcal | 28g | 25.5g | 5.1g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 182g | 1024kcal | 48.9g | 20g | 87.6g | 15.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 27190kcal | 1548g | 131g | 2306.8g | 377.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13595kcal | 774g | 65.5g | 1153.4g | 188.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6798kcal | 387g | 32.8g | 576.7g | 94.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu