Pepin puolukkapiirakka
Sekoita pohjan aineet keskenään.
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1893g | 6495kcal | 192.9g | 1325g | 22.7g | 66.2g | |
| Ruokasooda | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 233g | 872kcal | 33.8g | 132.8g | 17g | 23.3g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 1165g | 8387kcal | 5.8g | 5.8g | 931.9g | 0g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 1351g | 1784kcal | 177g | 4.1g | 112.1g | 0g | |
| Puolukka | 699g | 271kcal | 3.1g | 47.5g | 3.5g | 18.2g | |
| Sokeri | 1485g | 6028kcal | 0g | 1483.7g | 0g | 0g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 1456g | 845kcal | 142.7g | 61.2g | 2.9g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 641g | 833kcal | 83.9g | 1.9g | 53.2g | 0g | |
| Sokeri | 990g | 4019kcal | 0g | 989.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 59065kcal | 1278.4g | 8102.2g | 2286.6g | 215.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 29532kcal | 639.2g | 4051.1g | 1143.3g | 107.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 14766kcal | 319.6g | 2025.6g | 571.7g | 53.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 295kcal | 6.4g | 40.5g | 11.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu