SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 701g | 904kcal | 29.4g | 35.7g | 70.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 70g | 227kcal | 20.3g | 4.9g | 14g | 21.4g | |
| Paprika punainen | 1402g | 410kcal | 13.2g | 63.1g | 5.6g | 26.6g | |
| Sipuli | 1285g | 389kcal | 16.1g | 61.7g | 2.6g | 21.8g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 2336g | 2991kcal | 348.1g | 0g | 210.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1168g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2570g | 3666kcal | 321.3g | 7.7g | 263.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 467g | 4132kcal | 0g | 0g | 467.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25438kcal | 1496.8g | 346.2g | 2066.6g | 139.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12719kcal | 748.4g | 173.1g | 1033.3g | 69.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6360kcal | 374.2g | 86.6g | 516.7g | 34.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 1.7g | 10.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu