Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 563g | 1972kcal | 73.2g | 405.6g | 6.8g | 13g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 225g | 744kcal | 4.5g | 6.8g | 78.9g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 563g | 603kcal | 130.1g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 192g | 651kcal | 38.3g | 0g | 55.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3087g | 7940kcal | 492.2g | 824.8g | 299.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1543g | 3970kcal | 246.1g | 412.4g | 149.6g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 772g | 1985kcal | 123.1g | 206.2g | 74.8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu