Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 191g | 654kcal | 11.6g | 144.5g | 1.3g | 4.4g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 1124g | 270kcal | 37.1g | 30.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3087g | 1848kcal | 97.4g | 349.8g | 2.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 1544g | 924kcal | 48.7g | 174.9g | 1.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 772g | 462kcal | 24.4g | 87.5g | 0.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.2g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu