Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1065g | 411kcal | 1.7g | 86.9g | 1g | 16g | |
| Sokeri | 113g | 459kcal | 0g | 113g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 133g | 732kcal | 1.2g | 1.2g | 79.9g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 20g | 78kcal | 0g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 213g | 724kcal | 29.8g | 119.3g | 14.3g | 23.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3088g | 4808kcal | 65.4g | 679.6g | 190.4g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 1544g | 2404kcal | 32.7g | 339.8g | 95.2g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 772g | 1202kcal | 16.4g | 169.9g | 47.6g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu