Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 4310g | 2414kcal | 366.4g | 215.5g | 8.6g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 3448g | 2759kcal | 103.4g | 413.8g | 69g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1724g | 574kcal | 8.6g | 110.3g | 10.3g | 56.9g | |
| Hunaja | 517g | 1709kcal | 2.6g | 417.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14910kcal | 962g | 2315g | 175.8g | 113.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7455kcal | 481g | 1157.5g | 87.9g | 56.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3728kcal | 240.5g | 578.8g | 44g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu