Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 466g | 362kcal | 81.9g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 525g | 210kcal | 7.9g | 42g | 1.6g | 17.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 291g | 175kcal | 2.9g | 13.1g | 11.7g | 1.7g | |
| Katkarapu | 233g | 160kcal | 33.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 32g | 278kcal | 0g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3094g | 2368kcal | 252.8g | 110.2g | 101.4g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1547g | 1184kcal | 126.4g | 55.1g | 50.7g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 774g | 592kcal | 63.2g | 27.6g | 25.4g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu