Seitiä ja kasviksia

Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa

Urcelo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti pakaste 466g362kcal81.9g0g3.3g0g
Wokkivihannekset thai pakaste525g210kcal7.9g42g1.6g17.8g
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g291g175kcal2.9g13.1g11.7g1.7g
Katkarapu 233g160kcal33.7g0g2.6g0g
Oliiviöljy 32g278kcal0g0g31.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3094g2368kcal252.8g110.2g101.4g39g
Valittu annoskoko1547g1184kcal126.4g55.1g50.7g19.5g
Annoskoko puolitettuna774g592kcal63.2g27.6g25.4g9.8g
Arvot/100g100g77kcal8.2g3.6g3.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=134013