Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 180g | 36kcal | 1.2g | 5.4g | 0.2g | 3.2g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 404g | 554kcal | 9.8g | 122.2g | 1.1g | 3.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 144g | 64kcal | 0.3g | 13.5g | 0.1g | 2.6g | |
| Salaneuvos (gouda) | 210g | 755kcal | 56.6g | 0g | 58.7g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 359g | 93kcal | 3.2g | 17.2g | 1.1g | 8.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 252g | 477kcal | 68.2g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3096g | 3958kcal | 278.6g | 316.6g | 167.6g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1548g | 1979kcal | 139.3g | 158.3g | 83.8g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 774g | 989kcal | 69.7g | 79.2g | 41.9g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu