Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Teff-jauho (Oriola), annos 60g | 79g | 252kcal | 7.8g | 49.9g | 2.4g | 6.1g | |
Pellavansiemen kokonainen | 7.3g | 37kcal | 1.4g | 0.1g | 3.1g | 1.9g | |
Cashewpähkinä | 10g | 58kcal | 2g | 1.9g | 4.7g | 0.4g | |
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Piimä, rasvaton (Valio) | 45g | 14kcal | 1.5g | 2g | 0g | 0g | |
Puolukkahillo | 13g | 18kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 311g | 757kcal | 25.4g | 116.2g | 20.4g | 17g | |
Valittu annoskoko | 155g | 379kcal | 12.7g | 58.1g | 10.2g | 8.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 78g | 189kcal | 6.4g | 29.1g | 5.1g | 4.3g | |
Arvot/100g | 100g | 244kcal | 8.2g | 37.4g | 6.6g | 5.5g |