Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 75g | 42kcal | 6.4g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 15g | 33kcal | 0.5g | 0.8g | 3g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 30g | 18kcal | 0.4g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 30g | 26kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Sokeri | 3.6g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 310g | 279kcal | 15.2g | 37.6g | 7.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 140kcal | 7.6g | 18.8g | 3.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 70kcal | 3.8g | 9.4g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.9g | 12.1g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu