Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 60g | 63kcal | 9.6g | 1.2g | 2.1g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 25g | 4.9kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 66g | 51kcal | 1.1g | 10.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 3.3g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkopippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 311g | 250kcal | 22.6g | 26.6g | 4.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 125kcal | 11.3g | 13.3g | 2.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 63kcal | 5.7g | 6.7g | 1.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.3g | 8.6g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu