Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 6.3g23kcal0.7g4.7g0.1g0.3g
Vesi19g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.6g1.9kcal0.1g0g0.1g0g
Jauheliha, sika-nauta 50g111kcal8.8g0g8.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 7.5g9kcal0.8g0g0.7g0g
Sipuli 6.9g2.1kcal0.1g0.3g0g0.1g
Mustapippuri 0.3g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g63g16kcal1g2.6g0.1g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.6g1.9kcal0.1g0g0.1g0g
Rypsiöljy 1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana311g364kcal23.2g15.4g23g1g
Valittu annoskoko156g182kcal11.6g7.7g11.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna78g91kcal5.8g3.9g5.8g0.3g
Arvot/100g100g117kcal7.5g4.9g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187448