Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 75g | 127kcal | 13.5g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 16g | 38kcal | 2.8g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 20g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 14g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 23g | 5.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 8.7g | 19kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 311g | 388kcal | 34.4g | 10.2g | 21.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 194kcal | 17.2g | 5.1g | 10.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 97kcal | 8.6g | 2.6g | 5.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11.1g | 3.3g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu