Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 70g | 33kcal | 0.3g | 5.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Raparperi | 50g | 17kcal | 0.3g | 2.7g | 0g | 0.7g | |
| Sokeri | 8.5g | 35kcal | 0g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 0.9g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 8g | 30kcal | 1.2g | 4.6g | 0.6g | 0.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.5g | 22kcal | 0.7g | 4.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 3.6g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 7.5g | 54kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 311g | 419kcal | 5.2g | 61.8g | 13.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 210kcal | 2.6g | 30.9g | 6.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 105kcal | 1.3g | 15.5g | 3.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.7g | 19.9g | 4.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu