Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 500g | 85kcal | 6g | 10.5g | 1g | 10.5g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 375g | 413kcal | 60g | 3.8g | 18.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 413g | 588kcal | 51.6g | 1.2g | 42.3g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 250g | 163kcal | 8g | 12g | 8.7g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 13g | 24kcal | 0.6g | 3.5g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3100g | 2544kcal | 252.4g | 62g | 143g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1550g | 1272kcal | 126.2g | 31g | 71.5g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 775g | 636kcal | 63.1g | 15.5g | 35.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu