Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 5165g | 1434kcal | 61.5g | 209.7g | 10.3g | 108.5g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 2066g | 4701kcal | 392.6g | 0g | 351.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 517g | 140kcal | 6.7g | 24.8g | 1g | 8.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 41g | 43kcal | 3.3g | 6.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 878g | 1405kcal | 184.4g | 2.6g | 790.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 155g | 496kcal | 0.2g | 114.7g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1033g | 3410kcal | 20.7g | 31g | 361.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 52g | 129kcal | 6.2g | 0.8g | 11.4g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 78g | 566kcal | 0.8g | 0.8g | 62g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24648kcal | 1352.8g | 782.2g | 3176g | 236.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12324kcal | 676.4g | 391.1g | 1588g | 118.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6162kcal | 338.2g | 195.6g | 794g | 59.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu