Äidin nakkilaatikko

1. Valmista muusi johon tarvitset 3 dl maitoa.

2. Sekoita lanttusose ja valmis muusi keskenään.

3. Lorauta uunin kestävään vuokaan öljyä, levitä puolet peruna-juuresmuusista pohjalle, sen päälle silputtu sipuli, sormenpään kokoisiksi pilkotut nakit, ketsuppia ja sinappia (oman maun mukaan, tietysti :) !) sekä mustapippuria myllystä.

4. Levitä sen jälkeen toinen kerros perunajuuresmuusia ja höylää viimeiseksi päälle juustosiivuja.

5. Kaada reunoille ½ dl maitoa, laita 175-asteiseen uuniin ja paista 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lanttusose apetit pakaste 500g pussi5797g1333kcal40.6g266.7g11.6g0g
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g232g830kcal15.1g180.9g10g14.6g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1739g574kcal57.4g85.2g0g0g
Nakki, keskiarvo 1391g3245kcal158.6g16.1g286.6g0.1g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)290g232kcal4.3g55.1g0g0g
Sinappi, mieto, meira 125g174g290kcal7g38.3g12.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl87g783kcal0g0g87g0g
Sipuli (kuorittu)290g78kcal3.8g13.9g0.6g4.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g14731kcal573.6g1312.4g816g39.2g
Valittu annoskoko10000g7366kcal286.8g656.2g408g19.6g
Annoskoko puolitettuna5000g3683kcal143.4g328.1g204g9.8g
Arvot/100g100g74kcal2.9g6.6g4.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234197