Pellavapyörykät

1 sipuli
1 rkl voita
1 dl pellavansiemmenrouhetta
2 dl lihalientä
400 naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
suolaa ja pippuria

Kuori ja silppua sipuli, kypsennä se voissa pehmeäksi.

Turvota pellavansiemmenrouhetta lihaliemessä.

Yhdistä jauhelihaan muut aineet, mausta suolalla ja pippurilla.

Vaivaa taikina hyvin.

Muotoile taikinasta pyöryköitä ja paista pannulla tai uunissa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa

Lizzu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen100g286kcal30.1g2g17g30.7g
Sipuli 110g33kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Voi 28g204kcal0.3g0.1g22.8g0g
Lihaliemi laimennettu 401g76kcal0g12g2.4g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha802g1331kcal152.4g0g80.2g0g
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3104g4174kcal396g39.4g267.8g65.4g
Valittu annoskoko1552g2087kcal198g19.7g133.9g32.7g
Annoskoko puolitettuna776g1044kcal99g9.9g67g16.4g
Arvot/100g100g135kcal12.8g1.3g8.6g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=146784