Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 280g1591kcal71.7g37g120.4g44.2g
Sipuli (kuorittu)160g43kcal2.1g7.7g0.3g2.7g
Valkosipuli 16g17kcal1.3g2.6g0.1g0.3g
Chili paprika punainen16g6.4kcal0.3g1.4g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g40g45kcal0.4g4.4g2.9g0.4g
Auringonkukkaöljy 56g495kcal0g0g56g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g24g85kcal4.3g10.6g5.3g2.5g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g800g2560kcal16g32g272g0g
Lime, kuorittu, annos 50g160g58kcal1g3.5g1.8g4.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3104g9800kcal194.2g198.4g917.6g109.2g
Valittu annoskoko1552g4900kcal97.1g99.2g458.8g54.6g
Annoskoko puolitettuna776g2450kcal48.6g49.6g229.4g27.3g
Arvot/100g100g316kcal6.3g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635