Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Parsakaalikeitto

Freesaa viipaloidut porkkanat ja sipuli sekä pilkotut valkosipulinkynnet.

Lisää vesi ja kanaliemikuutio.

Kiehauta ja lisää parsakaalit.

Keitä 15-20 min.
Soseuta, suurusta tarvittaessa vehnäjauholla.

Lisää kerma ja mausteet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Rytmi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		195g	55kcal	1.2g	11.6g	0.4g	4.9g
Sipuli (kuorittu)		45g	12kcal	0.6g	2.2g	0.1g	0.8g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		23g	119kcal	0.1g	0.1g	13.5g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		5.2g	5.5kcal	0.4g	0.9g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		150g	53kcal	6.9g	2.9g	0.4g	3.7g
Kanaliemi rainbow 1 L		749g	375kcal	30g	7.5g	30g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		150g	90kcal	1.5g	6.7g	6g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		11g	10kcal	0.1g	2.4g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		33g	9kcal	0.2g	2g	0.1g	0.8g
Sipuli (kuorittu)		7.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		3.8g	20kcal	0g	0g	2.3g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		25g	8.9kcal	1.2g	0.5g	0.1g	0.6g
Kanaliemi rainbow 1 L		127g	63kcal	5.1g	1.3g	5.1g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		25g	15kcal	0.3g	1.1g	1g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		1.9g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3105g	1680kcal	95.6g	80.2g	118g	22g
	Valittu annoskoko	1552g	840kcal	47.8g	40.1g	59g	11g
	Annoskoko puolitettuna	776g	420kcal	23.9g	20.1g	29.5g	5.5g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3.1g	2.6g	3.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=161563