Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 539g | 114kcal | 6.5g | 18.3g | 1.1g | 11.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 225g | 63kcal | 1.3g | 13.4g | 0.4g | 5.6g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 54g | 151kcal | 9.7g | 0.3g | 12.4g | 0g | |
| Siirappi | 27g | 81kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 47g | 150kcal | 5.1g | 29.4g | 0.9g | 5.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 261g | 335kcal | 54.1g | 0g | 13g | 0g | |
| Voi | 36g | 261kcal | 0.4g | 0.1g | 29.2g | 0g | |
| Vesi | 180g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3105g | 2404kcal | 158.8g | 179.8g | 114.8g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 1553g | 1202kcal | 79.4g | 89.9g | 57.4g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 776g | 601kcal | 39.7g | 45g | 28.7g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu