Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 113g | 16kcal | 2.1g | 0.5g | 0.6g | 1.5g | |
| Ruusukaali | 113g | 28kcal | 1.6g | 2.2g | 0.6g | 2.8g | |
| Kurkku | 180g | 20kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Kiivi kuorittu | 158g | 74kcal | 0g | 11.2g | 0.9g | 4.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 248g | 111kcal | 0.5g | 23.3g | 0.2g | 4.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 68g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 675g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3105g | 523kcal | 10.8g | 81.6g | 5g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1553g | 262kcal | 5.4g | 40.8g | 2.5g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 776g | 131kcal | 2.7g | 20.4g | 1.3g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu