Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 338g | 25kcal | 2.9g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 450g | 210kcal | 8.7g | 30.7g | 4.2g | 6.6g | |
| Mustikkakeitto | 225g | 81kcal | 0.2g | 18.7g | 0.2g | 1.8g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 315g | 173kcal | 5g | 41.3g | 0.5g | 2.7g | |
| Lohifilee, paistettu | 225g | 497kcal | 45.7g | 0g | 35.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3105g | 1969kcal | 125g | 187.8g | 80.2g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1553g | 984kcal | 62.5g | 93.9g | 40.1g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 776g | 492kcal | 31.3g | 47g | 20.1g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu