Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 394g | 79kcal | 6.1g | 8.9g | 1.2g | 3.5g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 274g | 178kcal | 1.1g | 43.8g | 0.3g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 360g | 36kcal | 2.2g | 6.1g | 0.4g | 2.5g | |
| Viinirypäle, tumma | 380g | 274kcal | 3g | 58.9g | 1.5g | 4.2g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 146g | 365kcal | 24.8g | 0.1g | 29.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3108g | 1863kcal | 74.4g | 235.6g | 65.2g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1554g | 931kcal | 37.2g | 117.8g | 32.6g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 777g | 466kcal | 18.6g | 58.9g | 16.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu