THOM KHA GAI (keitto)

4-6 annosta, valmistusaika 10-15 min.

1 litra vettä (johon tl suolaa tai kanaliemikuutio, huom! Tässä ohjeessa ei kaloreissa mukana liemikuutiota)
3 cm tuoretta inkivääriä
400-500 g broilerin maustamattomia suikaleita
(4 kaffirlimetinlehteä)
8-10 dl Kookosmaitoa, 17 % rasvaa
0,7 dl Toba gluteeniton soijakastiketta (tai kalakastiketta)
1 limen mehu
2 isoa chilipaprikaa tai 4-8 pientä (maun mukaan)
(Koristeluun tuoretta chiliöljyä, korianteria)

Painele sitruunaruohoa veitsen lappeella, jotta ruoho murskaantuu hieman.

Tee ruohosta iso solmu.

Viipaloi inkivääri niin, että voit lasketut palat myöhemmin noukkia pois.

Laita solmussa oleva ruoho ja inkiväärin palaset kasariin/kattilaan kana/suolaliemen kanssa.

Kuumenna kiehuvaksi.

Lisää broileri ja limetin lehdet.

Hauduta, kunnes broilerin on kypsynyt.

Lisää kookosmaito.

Mausta soija- tai kalakastikkeella, limetinmehulla ja hienonnetulla chilillä.

Poista sitruunaruoho, limetinlehdet ja inkiväärin palaset.

Koristele korianterisilpulla.

Voit myös pirskottaa keiton pinnalle hiukan kauniin väristä chiliöljyä.

Thaimaassa keiton kanssa tarjotaan riisiä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 291g355kcal61.9g0g11.7g0g
Vesi583g0kcal0g0g0g0g
Lime, kuorittu, annos 50g29g11kcal0.2g0.6g0.3g0.8g
Inkivääri, tuore, silputtu0.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike, gluteeniton, toba (J/d sauce aps), annos 10g41g28kcal4.9g2g0g0g
Chili paprika punainen26g11kcal0.5g2.4g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g583g991kcal9.3g12.2g99.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3108g2790kcal153.6g34.6g222.2g1.6g
Valittu annoskoko1554g1395kcal76.8g17.3g111.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna777g697kcal38.4g8.7g55.6g0.4g
Arvot/100g100g90kcal4.9g1.1g7.1g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=195434