Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 3096g | 559kcal | 17.3g | 77.4g | 12.4g | 21.7g | |
| Paprika keltainen | 1858g | 560kcal | 17.5g | 94.7g | 3.7g | 37.2g | |
| Paprika punainen | 1858g | 544kcal | 17.5g | 83.6g | 7.4g | 35.3g | |
| Tomaatti | 3096g | 705kcal | 17.3g | 106.8g | 9.3g | 43.3g | |
| Oliiviöljy | 93g | 821kcal | 0g | 0g | 92.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6377kcal | 139.2g | 725g | 251.4g | 275g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3189kcal | 69.6g | 362.5g | 125.7g | 137.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1594kcal | 34.8g | 181.3g | 62.9g | 68.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu