Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 9485g | 5691kcal | 142.3g | 1233g | 9.5g | 85.4g | |
| Rypsiöljy | 412g | 3647kcal | 0g | 0g | 412.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 103g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18675kcal | 284.6g | 2466g | 843.8g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9337kcal | 142.3g | 1233g | 421.9g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4669kcal | 71.2g | 616.5g | 211g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu