Sämpylät siemenillä, leipäkoneohje

Leipäkoneohje 1500g taikinaan:

520ml vettä
2 rkl oliiviöljyä
2,5tl suolaa
2,5rkl leipäsiirappia
420g vehnäjauhoa
200g rouheinen sämpyläjauhoa
200g ruisjauhoa
20g kuorittuja auringonkukansiemeniä
20g seesaminsiemeniä
10g pellavansiemeniä
20g kurpitsansiemeniä
1tl fenkolia
2,5tl kuivahiivaa

Ohjeella tulee Tefalin leipäkoneella 1500g leipä, ohjelmavalinta 3 (kokojyväleipä).

Taikinan voi myös valmistaa kohotaikinaohjelmalla (13) ja paistaa sämpylöinä uunissa 225 asteessa.

Mittaa taikinakulhoon vesi, öljy, suola ja leipäsiirappi tässä järjestyksessä.

Mittaa erikseen jauhot ja siemenet, sekoita kuivat aineet keskenään ennen kuin lisäät ne taikinakulhoon.

Lisää kuivien aineiden päälle kuivahiiva.

Paista ohjelmalla 3, valitse leivän painoksi 1500g ja haluamasi tummuusaste.

Tai valmista taikina kohotaikinaohjelmalla, jaa noussut taikina 18 osaan ja pyöritä sämpylöiksi.

Voitele halutessasi vedellä tai oliiviöljyllä ja paista uunin keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Ynnub
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3554g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 191g1693kcal0g0g191.4g0g
Leipäsiirappi, Dan Sukker137g424kcal2.1g104.6g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2871g9850kcal292.5g2009.6g34.4g100.5g
Ruisjauho kokojyväjauho 1367g4156kcal119.6g757.3g26g190g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)1367g4785kcal164g943.3g26g68.4g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g137g779kcal31.2g26.7g67.8g8.2g
Seesaminsiemen, kuorineen 137g922kcal36.7g9.4g79.3g16.8g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 68g221kcal19.8g4.8g13.7g20.9g
Kurpitsansiemen, Risetti137g771kcal24.6g57.4g49.2g0g
Fenkoli, annos 100g34g11kcal0.4g2.5g0.1g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g47222kcal1381.8g7831.2g975.8g811.8g
Valittu annoskoko10000g23611kcal690.9g3915.6g487.9g405.9g
Annoskoko puolitettuna5000g11806kcal345.5g1957.8g244g203g
Arvot/100g100g236kcal6.9g39.2g4.9g4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=279935