Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 1000g | 650kcal | 110g | 42g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 56g | 162kcal | 0.7g | 31.4g | 0g | 22.4g | |
| Kookoshiutale | 40g | 264kcal | 3.3g | 2.6g | 25.8g | 6.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 20g | 4.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3112g | 3416kcal | 338.2g | 155.2g | 147.8g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 1556g | 1708kcal | 169.1g | 77.6g | 73.9g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 778g | 854kcal | 84.6g | 38.8g | 37g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu