Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 405g | 113kcal | 2.4g | 24.1g | 0.8g | 10.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 90g | 8.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 207g | 31kcal | 3.9g | 3.5g | 0.2g | 5g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 225g | 135kcal | 2.3g | 10.1g | 9g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 387g | 471kcal | 82.2g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 9g | 1.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kurkuma, annos 2g | 9g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 90g | 117kcal | 2.7g | 1.8g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3114g | 1837kcal | 191.6g | 93.6g | 76.6g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 1557g | 919kcal | 95.8g | 46.8g | 38.3g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 779g | 459kcal | 47.9g | 23.4g | 19.2g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.2g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu