Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 131g18kcal2.1g0.5g0.4g1.7g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g115g379kcal14.9g72.3g3g9.4g
Naudan paistijauheliha 7%438g609kcal83.2g0g30.7g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g85g272kcal10.2g47.6g4.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen263g87kcal8.7g12.9g0g0g
Sipuli 175g53kcal2.2g8.4g0.4g3g
Vesi, vesijohtovesi 350g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3115g2833kcal242.6g283.4g78.4g28.2g
Valittu annoskoko1558g1417kcal121.3g141.7g39.2g14.1g
Annoskoko puolitettuna779g708kcal60.7g70.9g19.6g7.1g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050