Rasvattomat kaurakeksit - muokattu resepti

2½ dl kaurahiutaleita

½ dl Myllyn Paras Kuidukas kolmen viljan leseseos

½ dl Myllärin 100 % luomu täysjyvävehnäjauho

1 tl leivinjauhetta

1 ¼ dl sokeria

1 kananmuna

1 dl rasvatonta maitoa

Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää kananmuna ja maito, sekoita nopeasti tasaiseksi.

Ota taikinasta lusikalla heti pieniä nokareita leivinpaperille uunipellille hyvin erilleen toisistaan.

Leivinpaperia voi sivellä kevyesti öljyllä, jotta kaurakeksit irtoavat paperista.

Paista 225-asteisen uunin keski- tai toiseksi ylimmällä tasolla 5-7 min.

Alkuperäinen resepti: Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa

Marie83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luomukaurahiutale, ekohavreflingor (Rainbow), annos 25g30g109kcal4.2g16.9g2.1g3.3g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)6.9g18kcal1.1g2.3g0.4g2.1g
Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g12g41kcal1.5g7.3g0.3g1.5g
Leivinjauhe 1.6g2.8kcal0.1g0.6g0g0g
Sokeri 43g173kcal0g42.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 22g32kcal2.8g0.1g2.3g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 40g14kcal1.2g2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g778kcal21.8g143.8g10.2g13.8g
Valittu annoskoko156g389kcal10.9g71.9g5.1g6.9g
Annoskoko puolitettuna78g194kcal5.5g36g2.6g3.5g
Arvot/100g100g249kcal7g46.1g3.3g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300409