Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g20g79kcal0g19.6g0g0g
Rypsiöljy 11g100kcal0g0g11.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 18g63kcal1.9g12.8g0.2g0.6g
Mantelirouhe, 1 rkl5.3g31kcal1.1g0.3g2.7g0.6g
Kookoshiutale 1.3g8.3kcal0.1g0.1g0.8g0.2g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.6g2kcal0.1g0.4g0g0.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g1g3.7kcal0g0.8g0g0g
Leivinjauhe 0.6g1.1kcal0g0.2g0g0g
Ruokasooda 0.4g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g31g8.8kcal0.2g1.9g0.1g0.8g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g8.8g5.3kcal0g1.3g0g0.1g
Philadelphia tuorejuusto 200g25g64kcal1.5g0.8g6g0g
Tomusokeri 1dl=60g7.5g30kcal0g7.5g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton3.1g0.7kcal0g0.1g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl7.5g48kcal1.1g0.3g4.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g930kcal15.4g92.2g54.4g5g
Valittu annoskoko156g465kcal7.7g46.1g27.2g2.5g
Annoskoko puolitettuna78g232kcal3.9g23.1g13.6g1.3g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339