Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 37g | 41kcal | 8.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Voi | 5.2g | 38kcal | 0.1g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 1.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 1.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 62g | 19kcal | 0.6g | 3.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 5.6g | 4.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 2.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 25g | 40kcal | 0.7g | 0.7g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 313kcal | 21.4g | 15.6g | 18.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 156kcal | 10.7g | 7.8g | 9.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 78kcal | 5.4g | 3.9g | 4.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu