Helmielinan kookospikkuleivät

Sekoita 1 dl vaniljan makuista Fast Recovery&protein juomaa, 1dl makeutusjauhetta, 200 g kookoshiutaleita ja 1 kananmuna kulhossa tasaiseksi taikinaksi.

Tee uuninpellille leivinpaperin päälle taikinasta nokareita ja paista uunissa 200 asteessa (kiertoilmauunissa 180 asteessa) 10 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa

Helmielina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Recovery & protein 500 ml (Fast), annos 500g49g37kcal5.3g1.9g0.7g0g
Hermesetas-jauhe4.1g12kcal0g2.3g0g1.6g
Kookoshiutale 81g536kcal6.6g5.2g52.3g13.2g
Kananmuna kuoreton 22g32kcal2.8g0.1g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g1231kcal29.4g19g110.6g29.6g
Valittu annoskoko156g616kcal14.7g9.5g55.3g14.8g
Annoskoko puolitettuna78g308kcal7.4g4.8g27.7g7.4g
Arvot/100g100g395kcal9.4g6.1g35.4g9.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=414092