Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 76g | 126kcal | 14.5g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Sipuli | 6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 44g | 17kcal | 1.4g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 18g | 61kcal | 1g | 13.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 447kcal | 37.2g | 30.8g | 19.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 224kcal | 18.6g | 15.4g | 9.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 112kcal | 9.3g | 7.7g | 4.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu