Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 71g | 68kcal | 13.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 59g | 71kcal | 2g | 2.1g | 5.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 290kcal | 31.4g | 6.2g | 13.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 145kcal | 15.7g | 3.1g | 6.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 73kcal | 7.9g | 1.6g | 3.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu