Titan kaalipata
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 24g | 33kcal | 5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Villiriisisekoitus, Pirkka 100g | 10g | 34kcal | 0.7g | 7.6g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 22g | 7.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Kaali, valkokaali | 24g | 5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Tomaatti | 24g | 5.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Ketsuppi, Heinz | 3g | 3.1kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 181kcal | 12.6g | 23g | 3.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 91kcal | 6.3g | 11.5g | 1.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 45kcal | 3.2g | 5.8g | 0.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4g | 7.4g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu