Kurkkusalaatti
Leikkaa kurkku ja sipuli pieniksi paloiksi, sekoita joukkoon kermaviili, mausta suolalla, syö ruoan lisukkeena!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Chocogrande
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Chocogrande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku,tuore 100g | 78g | 7.5kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Ruohosipuli | 16g | 3.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kermaviili (Valio), annos 100g | 63g | 75kcal | 1.9g | 2.6g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 172kcal | 5.2g | 8g | 13g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 86kcal | 2.6g | 4g | 6.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 43kcal | 1.3g | 2g | 3.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.7g | 2.6g | 4.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu