Kaakao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		49g	41kcal	0.5g	9g	0.2g	0.9g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		82g	22kcal	2.7g	2.5g	0g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		23g	31kcal	2.8g	0.1g	2.2g	0g
Kaakaojauhe, tumma Van Houten		2.1g	6.8kcal	0.5g	0.9g	0.4g	0.2g
	Annoskoko tuplana	312g	203kcal	13g	25g	5.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	156g	102kcal	6.5g	12.5g	2.8g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	51kcal	3.3g	6.3g	1.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	65kcal	4.2g	8g	1.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu