Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 46g | 19kcal | 0.2g | 3.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 46g | 15kcal | 0.2g | 2.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 18g | 63kcal | 2.6g | 10.3g | 1.2g | 2g | |
| Sokeri | 23g | 93kcal | 0g | 23g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 23g | 165kcal | 0g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 710kcal | 6g | 79.2g | 40.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 355kcal | 3g | 39.6g | 20.2g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 178kcal | 1.5g | 19.8g | 10.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu