Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 152g | 116kcal | 2.9g | 23.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Rypsiöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 269kcal | 5.8g | 47.2g | 4.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 134kcal | 2.9g | 23.6g | 2.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 67kcal | 1.5g | 11.8g | 1.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.9g | 15.1g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu