Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.1g | 63kcal | 0g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 1.3g | 3.3kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 63g | 19kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Vesi | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.9g | 6.3kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 2.5g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 63g | 43kcal | 9.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 280kcal | 19.6g | 9.4g | 17.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 140kcal | 9.8g | 4.7g | 8.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 70kcal | 4.9g | 2.4g | 4.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu