Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 64g | 109kcal | 12.2g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 92g | 47kcal | 1.3g | 6.9g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 313kcal | 27g | 13.8g | 14.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 156kcal | 13.5g | 6.9g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 78kcal | 6.8g | 3.5g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.6g | 4.4g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu