Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 35g | 60kcal | 7.1g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 71g | 46kcal | 1.1g | 10.6g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 5.8g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 33g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 11g | 28kcal | 2.1g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 304kcal | 21.6g | 26g | 13.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 152kcal | 10.8g | 13g | 6.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 76kcal | 5.4g | 6.5g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu