Ananas-rahkajogurtti
Kaikki ainekset sekoitetaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Misser
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 58g | 38kcal | 5.8g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 58g | 49kcal | 2g | 7.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 41g | 24kcal | 0.2g | 6.1g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 222kcal | 16g | 32g | 2.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 111kcal | 8g | 16g | 1.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 56kcal | 4g | 8g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 10.2g | 0.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu