Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 102g | 34kcal | 3.4g | 5g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 3.1g | 17kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 20g | 65kcal | 2.2g | 13g | 0.4g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 231kcal | 11.2g | 36g | 4.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 116kcal | 5.6g | 18g | 2.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 58kcal | 2.8g | 9g | 1.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.5g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu